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吃开心果有什么营养价值?

作者:侯晓飞17337431799   发布日期:2023-10-26 17:17:18   关注次数:433
开心果当中含有丰富的维生素,维生素A可以提高眼睛的暗适应能力,维持粘膜和皮肤的完整性。维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,保护细胞完整性,延缓衰老。开心果中含有丰富的油脂和膳食纤维,它们可以共同作用胃肠道,润肠通便,清除体内多余的废物和有毒物质。 开心果可以抑制低落的情绪,让心情保持愉悦。


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