吃扁桃仁提高“好”胆固醇含量每天吃扁桃仁能提高“好”胆固醇含量。该研究将48名低密度脂蛋白胆固醇的志愿者分为两组，两组的饮食相同，其中一组每天多吃43克扁桃仁。两周后测量了志愿者高密度脂蛋白胆固醇的水平和功能发现，每天吃扁桃仁的志愿者高密度胆固醇水平提高了，功能也增加了6.4%。低密度脂蛋白胆固醇俗称“坏”···

1.防止胆结石、抗氧化黑芝麻中的卵磷脂有助于防止胆结石形成；维生素K具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老，维护皮肤弹性。2.预防动脉粥样硬化黑芝麻中的蛋白质是完全蛋白质，易于人体吸收；含有多种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇，减少血栓和血小板凝固，从而预防动脉粥样硬化。而且，黑芝麻中的芝麻素是一···

很多朋友想做炒货这个行业，但是因为市面上形形色色的炒货机质量参差不齐导致很多客户望而却步，今天给大家浅谈一下如何选购一台好质量的炒货机一：炒货机的品牌和质量：不仅仅是炒货机，任何一种产品都应该是以质量方位最前提。对创业者而言只有好的质量才是长夜成功的关键；而对厂家货商家而言，只要得到购买者信赖的机械···

栗子：金秋时节，正是栗子上市的季节。栗子素有“干果之王”“长寿果”的美誉，它营养丰富、味道甘甜，为历代养生家所赞誉。栗子如何吃：1. 适量吃：板栗淀粉含量高，较大的栗子吃10颗左右，可能就跟一碗米粉那么多。而且吃多了容易腹胀，不要一次性吃太多。替代部分主食：栗子淀粉多、热量高，如果吃了栗子，就要注意减少主···

花生：花生和鸡蛋一样，也有很多的卵磷脂，是补脑的好食物，而且，花生中的其他营养物质还可以延缓脑功能衰退、老化。花生里有人体必需的8种氨基酸，还有维生素E、叶酸、维生素B1、维生素B12、维生素B6和钙、铁、磷、锌等矿物质，这些都是大脑发育需要的东西。另外，花生里的脂肪酸大部分是不饱和的，可以降低“坏”胆固醇，···

1、小米富含色氨酸、胡萝卜素，健胃又滋补；2、燕麦富含蛋白质，最佳的降血脂食物；3、高粱富含脂肪酸和铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。4、黑米是四季进补佳品；谷芽是开胃助消化的好食品；5、小麦是最好的保健抗癌食品；6、大麦是调整肠胃功能的健康食品；7、小麦胚芽是营养的精华；8、荞麦是强心降压的健康食品；9、高粱是···

五谷杂粮改“吃”为“喝”，现在市面上也有许多的商家将将谷类、豆类、中药材等科学搭配，除常规的谷物杂粮外，还特别添加了诸如莲子、芡实、红枣、茯苓、黑芝麻、山药、核桃、薏米仁、枸杞等杂粮，通过特有的配方，科学混搭。在管理规范、标准严格的工厂里，完成挑选清洗和低温烘焙的简单加工过程，保留了食材原有的性味和···

燃气炒货机保温内夹层选用的是硅酸铝作为保温材料，可以有效的保存内部温度，减少热量的散失，所炒的食品口感好。在操作过程中需要安全规范使用，以免造成安全事故，用注意事项包括以下几点：1、作业场所必需保持室内通风，可加装排气扇等排气设施，及时排除燃气燃烧时产生的废气。2、作业场所内禁止堆放易燃易爆品和其它固···

近年来，一些大型商场里开出了不少炒货店，除了售卖糖炒栗子、手工山核桃、五香瓜子、开心果等传统炒货，还加入了各类袋装小麻花、果蔬干、锅巴、薯角等休闲小零食。此外，奶枣、奶香草莓、酸奶山楂丸子等在街边流动小摊见不得到的网红零食，也成了吸引众多年轻人到店消费的爆款产品。和这类开在商场的同行相比，在各大美食···

发现表明，木本坚果零食取代碳水化合物零食与女性腰围减少和内脏脂肪减少的趋势相关。它还与男性血液中胰岛素水平降低有关。木本坚果零食还与甘油三醋与高密度脂蛋白胆固醇的比例降低11%相关。最后，与食用碳水化合物零食的人相比，食用木本坚果零食的女性和男性的代谢综合症得分 (计算方法是每获取一项代谢风险就扣一分) 分···