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立秋之后吃点南瓜子,对睡眠质量有好处:

作者:侯晓飞   发布日期:2024-08-28 13:25:09   关注次数:404


 南瓜子中含有丰富的色氨酸成分,研究发现,这种营养物质有助于促进睡眠,缓解我们全身的压力,从而让我们感觉更加的放松。对于平时压力比较大的人群,以及晚上睡眠质量不好的人群,就不妨吃些南瓜子。 
立秋之后吃南瓜子,对心血管健康有益: 
南瓜子中还含有大量的磷脂物质,对于降低体内的坏胆固醇有很好的益处,有高血脂、高血压、心脏病等心血管疾病的人群,就不妨吃些南瓜子。

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