对于松子，大家都知道，当然是东北的松子最好。东北是一个盛产松子的地方，松子也被视为东北的一宝，为东北创造了很多经济价值。同时，东北松子的营养价值也是非常高的。一直以来，东北松子都被人们看作是长寿果，对于人的生命健康很有益处。那么，有关东北松子的功效与作用有哪些呢?


　　1、有益于老年人健康：东北松子的功效与作用很多，第一个重要的方面就体现在东北松子对于老年人最适合，原因在于东北松子中的不饱和脂肪酸的含量很高，也就是通常我们所说的松子的油性很大，千万不要小瞧了这些不饱和脂肪酸。它对于软化老年人的血管来说，有神奇的作用。由于老年人年龄大了，身体难免会出现一些问题，尤其体现在心血管、脑等方面，如果经常吃一些松子的话，对于老年人克服血管老化、动脉硬化等有很好的疗效。

　　2、有益于女性健康：东北松子的功效与作用体现的第二个方面是对于女性很有帮助。为什么对女性有帮助呢?这是因为东北松子中含有非常丰富的维生素E，我们大家都知道维生素E对于女性的健康是很有益处的。如果每天坚持吃一些天然的松子仁的话，女性朋友们根本无需专门的来服用维生素E胶囊。

　　3、对孕妇有益：东北松子的功效与作用体现的第三个方面是对于孕妇很有益处。我们大家都知道，胎儿在孕妇肚子里生长的过程是非常重要的，这个时候母体要给婴儿提供充足的营养物质才能够保证胎儿健康的成长。而松子中含有很多有利于大脑发育的物质，对于孕妇来说，经常吃一些松子，对于胎儿的大脑发育很有帮助。

　　尽管东北松子的功效与作用如此多，但是对于一些特殊的人群来说，最好减少松子的使用量，比如说肝功能不太好，而且脾胃也比较虚的人，最好少食用松子。营养专家建议说，这类人每天只要食用二十克左右的松子酒够了。